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  TOP腹筋を鍛える器具ワンダーコア

ワンダーコアでラクに腹筋運動・同時に脚力も強化できる

腹筋運動で辛いのは、体を起こすことです。 ワンダーコアや腹筋座椅子は、背もたれの反発力によって、体を起こしてくれる、ラクに腹筋運動ができる器具です。 また、反発力は倒す際にも腹筋を刺激します。



 目次
 1. ワンダーコアの効果
 2. ワンダーコアの詳細
 3. ワンダーコア スマートの詳細
 4. 腹筋座椅子

ワンダーコアの効果

筋トレが長続きする

普段運動している人にとっては、ワンダーコアではそれほど筋肉はつきませんが、あまり運動していない人にとっては十分に筋肉がつきます。 背もたれの反発力があるので、床で行うシットアップよりラクなので長続きします。

体脂肪を増やさない

体脂肪を燃焼するには、有酸素運動を20分以上続けなければなりません。 ワンダーコアスマートは運動時間が短いので、体脂肪がエネルギーとして使われる有酸素運動ではなく、 糖質がエネルギーとして使われる運動です。 体脂肪はあまり減りませんが、余った血糖が使われることで、体脂肪になるのを防ぐことができます。

基礎代謝が増える

10分間の腹筋運動の消費カロリーは約60kcalです。 1セット30秒での消費カロリーは、たったの3kcalで、3セットで9kcalです。 腹筋運動だけの消費カロリーは少ないですが、筋肉がつくことで基礎代謝が増え、太りにくい体質になります。

太ももの筋肉もつく

ワンダーコアの運動はシットアップの動作と同じです。 シットアップでは、腹筋だけでなく、太ももの筋肉や腸腰筋(階段などで太腿を上げる筋肉)も鍛えられます。 運動不足や加齢により、全身の筋肉の中でで、最も減るのは太ももの筋肉です。 太ももの筋肉をつけたり維持することで、基礎代謝を増やして太りにくくできます。

ワンダーコアの詳細

ワンダーコア2
ショップジャパン
ワンダーコアの機能はそのままで、腹筋運動と有酸素運動を同時に行える進化型腹筋マシンです。
バンドを使用すれば10種類に及ぶトレーニングができます。
サイズ:W73×D101×H52cm、重量11kg

ワンダーコア スマートの詳細

ワンダーコア スマート
体を倒す時も起こす時も背もたれの反発力が腹筋を刺激し、たった30秒でお腹周りを引き締めます。
クランチ、ブリッジ、トライセップ、アブタック、プッシュアップ、シザーキック、バイシクルなどの運動が1台で可能です。
イージーエクサツイン
アルインコ
ラバーの反発で運動をサポート!
体を倒して起き上がるだけの簡単エクササイズ。
座って運動できるコンパクトな腹筋マシンです。

腹筋座椅子

バネの反動を利用して、首や腰に負担をかけずに腹筋運動をすることができます。 普段はインテリアに座椅子として使えるデザインで、テレビのCM中に運動できます。 フットレストがあるタイプもあります。
腹筋らくらく座椅子
ピュアフィット
普段はおりたたみ座椅子、CMの間にボディダイエットで腹筋運動!二の腕・ポッコリお腹・ヒップ・太ももはこの一台で引き締める。腹筋の運動強度は18段階のお好きな角度調節ができ、お好みに合わせて選べます。
ボディUPチェア プレミアム
ツカモトエイム
背もたれを倒すだけでスプリングの反発力により、腰を痛めずに腹筋エクササイズ、ストレッチができます。リクライニング42段階(背もたれ)、9段階(フットレスト)。適応体重 90kg未満。





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