エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼

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自宅で手軽に有酸素運動ができ、脚力アップや体脂肪燃焼に効果的です。トレーニングメニューが内蔵されたバイクなら、マシンにまかせて効率よく運動ができます。

プログラムバイク

エアロバイクの運動
エアロバイクは太もも、ふくらはぎを動かす運動です。
太もも前側の大腿四頭筋、裏側のハムストリングス、
ふくらはぎの下腿三頭筋などが使われます。
プログラムバイクは、筋力アップ、脂肪燃焼、健康維持などの目的に応じて、
負荷(ペダルの重さ)を自動で調整してくれます。

エアロバイクは脂肪燃焼の効果が大きい
エアロバイクでは、主に太ももの筋肉が使われます。
太ももは体の中で、最も筋肉量の多い部位で、カロリーを多く消費します。
エアロバイクで運動すれば、
脂肪を燃焼してカロリーを消費しますが、
さらに筋肉がつくことで基礎代謝も上がり、太りにくい体質にもなれます。

脚が太くなる?
エアロバイクの負荷くらいの運動では、
脚が太くなるような心配はありません。
逆に適度に筋肉がついて脚が引き締まります。
さらに、お尻の筋肉も使われてヒップアップします。
バーベルを背負ってスクワットをしたり、
競輪選手のようなトレーニングをしない限り、
脚が太くなることはないので、安心して運動できます。

トレーニングメニューを内蔵
プログラムバイクは、内蔵されたコンピューターが、
ダイエットや体力向上などの目的に応じて、
トレーニングメニューを決めてくれるので、
マシンにまかせて快適に運動できます。
走行距離や消費カロリーも表示します。
運動後の心拍数の戻り具合を測定する体力評価ボタンで、
日々のトレーニング効果を実感できます。

エアロバイク
プログラムバイク AFB6016
アルインコ
多彩なトレーニングメニューが内蔵されているのでマシンにまかせて快適な運動が可能です。ペダル負荷は16段階調節。折りたたんでコンパクトに収納できます。
サイズ:幅45×奥行87.5×高さ115cm、重量20kg
【Amazon.co.jp限定】エアロマグネティックバイク AF6200SP
アルインコ
多彩なトレーニングメニューが内蔵されているので、初心者から上級者まで快適な運動が可能です。ペダル負荷は16段階調節。キャスター付きで移動がラクです。
サイズ:幅53.5cm×奥行88cm×高さ116cm、重量:23.5kg
エアロマグネティックバイク AF6200
ALINCO
◇体力評価機能でトレーニング効果と体調を確認可能
◇マグネット負荷方式(8段階調節)
パルスセンサーグリップ搭載
◇メーター機能(速度/回転数・タイマー・距離・カロリー・心拍数)
サイズ:幅53.5cm×奥行88cm×高さ116cm、重量:23.5kg
エアロマグネティックバイク AFB4709
アルインコ
シンプルな機能で誰でも簡単に使える、バイク運動の入門機に最適です。体力評価機能と目標値設定機能で目標を立ててトレーニングができます。
サイズ:W51.5×D81×H124cm、重量19.5kg
プログラムバイク AFB6215
アルインコ
面倒な組立が一切不要、折り畳み収納が可能なバイクです。6種類のトレーニングモード内臓。12種類の自動負荷調節プログラムが効果的な運動をサポートします。表示メーターには運動を快適にできるタブレットトレーを設置。
エクササイズバイク
スマイル(SMILE)
軽量コンパクトなエクササイズバイクです。負荷ダイヤルで、フラット・坂道など様々なシーンが選べます。
サイズ:W55×D120×H105cm、重量11kg
フィットネスバイク
La-VIE(ラヴィ)
負荷は8段階に調節できます。速度、走行距離、走行時間、距離が分かり、心拍数、体脂肪、体力回復力が測定できます。
サイズ:W48×D94×H114cm、重量19.5kg
他のバイク
Xバイク・クロスバイク
コンパクトに折り畳んで収納できる、スペース設計のバイクです。
  リカンベントバイク
背もたれ付きで、腰に負担を掛けずに、楽な姿勢で運動できます。
  スピンバイク
ジム・フィットネスクラブのような本格的なバイクです。
  小型簡易バイク
場所をとりません。二の腕のエクササイズにも使えます。
  電動バイク
足を乗せるだけのおまかせ運動。ペダルが自動で動きます。




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