エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼

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自宅で手軽に有酸素運動ができ、脚力アップや体脂肪燃焼に効果的です。トレーニングメニューが内蔵されたバイクなら、マシンにまかせて効率よく運動ができます。エアロバイクの運動
エアロバイクは太もも、ふくらはぎを動かす運動です。
太もも前側の大腿四頭筋、裏側のハムストリングス、
ふくらはぎの下腿三頭筋などが使われます。
プログラムバイクは、筋力アップ、脂肪燃焼、健康維持などの目的に応じて、
負荷(ペダルの重さ)を自動で調整してくれます。

エアロバイクは脂肪燃焼の効果が大きい
エアロバイクでは、主に太ももの筋肉が使われます。
太ももは体の中で、最も筋肉量の多い部位で、カロリーを多く消費します。
エアロバイクで運動すれば、
脂肪を燃焼してカロリーを消費しますが、
さらに筋肉がつくことで基礎代謝も上がり、太りにくい体質にもなれます。

脚が太くなる?
エアロバイクの負荷くらいの運動では、
脚が太くなるような心配はありません。
逆に適度に筋肉がついて脚が引き締まります。
さらに、お尻の筋肉も使われてヒップアップします。
バーベルを背負ってスクワットをしたり、
競輪選手のようなトレーニングをしない限り、
脚が太くなることはないので、安心して運動できます。

トレーニングメニューを内蔵
プログラムバイクは、内蔵されたコンピューターが、
ダイエットや体力向上などの目的に応じて、
トレーニングメニューを決めてくれるので、
マシンにまかせて快適に運動できます。
走行距離や消費カロリーも表示します。
運動後の心拍数の戻り具合を測定する体力評価ボタンで、
日々のトレーニング効果を実感できます。

エアロバイク
エアロマグネティックバイク AF6200
アルインコ
シンプルな機能を搭載したスタンダードモデルです。マグネット負荷8段階方式で、自分の体力や目的に合わせて運動が可能です。
サイズ:W51.5×D81×H124cm、重量22kg
耐荷重 90kg
フィットネスバイク GB50-18
リーボック
プログラム:21種搭載。幅広いサイクルトレーニングを可能にするエクササイズバイクです。移動キャスター付。
サイズ:W52×D100×H130cm、重量32kg
耐荷重 120kg
デスクバイク
FLEXISPOT
デスクワーカーに最適!室内で勉強などしながらサイクリングができます。スタンディングデスクとしても使えます。重力ブレーキキャスター付きで安定。女性一人でも簡単に移動できます。
耐荷重 130kg
他のバイク
Xバイク・クロスバイク
コンパクトに折り畳んで収納できる、スペース設計のバイクです。
  リカンベントバイク
背もたれ付きで、腰に負担を掛けずに、楽な姿勢で運動できます。
  スピンバイク
ジム・フィットネスクラブのような本格的なバイクです。
小型簡易バイク
場所をとりません。二の腕のエクササイズにも使えます。
電動バイク
足を乗せるだけのおまかせ運動。ペダルが自動で動きます。




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