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スクワットスタンドで高重量の筋トレ

下半身を強化するには、スクワットが最適ですが、筋肉をつけるには、バーベルで大きな負荷をかける必要があり、スクワットスタンドが必要になります。 パワーラックなら、ベンチプレス、チンニング、ディップスもできます。



 目次
 1. 高重量のスクワット
 2. スクワットスタンド
 3. パワーラック

高重量のスクワット

スクワットスタンドがない場合
スクワットスタンドがない場合、バーベルスクワットを行うには、バーベルを頭の上から後方へ持っていき、肩に担いでスクワットをした後、再び前方へ戻さなければなりません。 よって、バーベルを頭上に挙げることができる負荷が、スクワットでの最大負荷になってしまいます。

スクワットスタンドがある場合
スクワットスタンドを使えば、肩に担いだ状態からスクワットができるので、スクワットスタンドがない場合に比べて、大きな負荷をかけることができます。 バーベルを担ぐために、腕や肩でエネルギーを使わないので、全エネルギーを下半身に集中させることができます。

スクワットスタンド

プロスクワット台
ファイティングロード
身長に合わせてラックを調節できる、スクワット専用マシン。省スペース設計で安定感も抜群。
サイズ:W100×D60×H123〜160cm
スクワットラック
アイロテック
手軽にスクワットが可能なコンパクトタイプのラックです。バーベルクラッチは5段階調整でき、シャフトストッパーを装備していますので安全にプレートの入れ替えができます。
サイズ:W112×D51×H92〜132cm、重量16kg
ベンチプレスラック セーフティラック搭載
FIELDOOR
バーベルスクワットとセーフティラック搭載で一人でのベンチプレスが安心して行うことができます。耐過重250kg。
サイズW123×D73.5×H89〜114cm(6段階)重量19.5kg
スミスマシーン−TRUST
ファイティングロード
正確なフォームで身体の安定が保たれたまま高重量に挑戦していただけます。スプリングストッパーでスクワット、ベンチプレス時の力尽きた場合も安心。
サイズ:W220×D137×H204cm

パワーラック

パワーラック 455
アイロテック
60o×60oの強靭な太いフレームです。高重量トレーニングを安全に行うには欠かせません。
サイズ:W116×D118×H210cm、重量77kg
マルチ パワーラック
アイロテック
スクワットトレーニングをタフにサポート。懸垂バーで自宅で簡単に懸垂トレーニングが出来ます。
サイズ:W116×D145×H219cm、重量82kg
パワーラック HPM
アイロテック
75mm角、厚さ3mmの極太鋼材のフレーム採用。高重量に対応しています。
サイズ:W116×D134×H201cm、重量106kg





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