リストローラーで前腕伸筋群を強化

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リストローラーは、手首を使ってプレートを巻き上げ、前腕や握力を強化する原始的な器具です。リストエクステンションの動きで、前腕伸筋群、指の筋力などを強化します。

リストローラーセット プレート付(1.25kg×2)
ボディメーカー
使い方は専用スチールバーにセットしたプレートをリスト(手首)運動を使って巻き上げたり、反対に巻き下ろすだけですが、見た目以上にハードなトレーニングです。耐荷重量10kg。
リストローラー
ダンノ
リストローラーにプレート(別売り)を取り付け前腕と手首の強化。プレートの重さでウエイトコントロールベルトを巻き取り、長さと反復回数でトレーニングをステップアップ。
バー長さ31cm、ベルト長さ80cm。
リストエクササイザー
ALEX(アレックス)
プレートを装着し巻き上げます。単純な動作ですが、見た目以上にハード。手の平を上にして、手前に巻き上げる運動もできる。原始的なトレーニングだが強烈な刺激が前腕にきます。プレートは別売り。
リストローラー
ALTUS
前腕強化、サイズアップ、手首の強化、腕相撲に強くなりたい方に最適です。
リストローラー+プッシュアップ
フィールドフォース
これ一台で、リストロール・腕立てプッシュアップ・手首・腕関節のストレッチなど、いろいろなトレーニングができます。 長さ2 種類(長・短)のポールを変更することで、多岐に渡るトレーニングができます。
リストローラー
OHAGI GYM
重りを巻き上げてトレーニングします。 前腕強化、手首の強化に最適です。
ツイスト・ユア・リスト
指、手首、前腕に強烈な刺激を与えることができる。1.2メートルの紐の先端にプレートを通して止め、グリップ部分を両手で(あるいは両手の指だけで)しっかり握って地面からプレートを巻き上げる。これはかなりキツい!プレートは別売り。
リフトトレーナー
UNIX(ユニックス)
身近なものを利用したウエイトを巻き上げて、手首と腕を鍛えるトレーニングバーです。




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