スクワットスタンドで高重量の筋トレ

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下半身を強化するには、スクワットが最適ですが、筋肉をつけるには、バーベルで大きな負荷をかける必要があり、スクワットスタンドが必要になります。
パワーラックなら、ベンチプレス、チンニング、ディップスもできます。

 目次
1. 高重量のスクワット
2. スクワットスタンド
3. パワーラック

高重量のスクワット

スクワットスタンドがない場合
スクワットスタンドがない場合、バーベルスクワットを行うには、バーベルを頭の上から後方へ持っていき、肩に担いでスクワットをした後、再び前方へ戻さなければなりません。
よって、バーベルを頭上に挙げることができる負荷が、スクワットでの最大負荷になってしまいます。

スクワットスタンドがある場合
スクワットスタンドを使えば、肩に担いだ状態からスクワットができるので、スクワットスタンドがない場合に比べて、大きな負荷をかけることができます。
バーベルを担ぐために、腕や肩でエネルギーを使わないので、全エネルギーを下半身に集中させることができます。

スクワットスタンド

プロスクワット台
ファイティングロード
身長に合わせてラックを調節できる、スクワット専用マシン。省スペース設計で安定感も抜群。
サイズ:W100×D60×H123~160cm
スクワットラック
アイロテック
手軽にスクワットが可能なコンパクトタイプのラックです。バーベルクラッチは5段階調整でき、シャフトストッパーを装備していますので安全にプレートの入れ替えができます。
サイズ:W112×D51×H92~132cm、重量16kg
スミスマシーン-TRUST
ファイティングロード
正確なフォームで身体の安定が保たれたまま高重量に挑戦していただけます。スプリングストッパーでスクワット、ベンチプレス時の力尽きた場合も安心。
サイズ:W220×D137×H204cm

パワーラック

パワーラック 455
アイロテック
60㎜×60㎜の強靭な太いフレームです。高重量トレーニングを安全に行うには欠かせません。
サイズ:W116×D118×H210cm、重量77kg
マルチ パワーラック
アイロテック
スクワットトレーニングをタフにサポート。懸垂バーで自宅で簡単に懸垂トレーニングが出来ます。
サイズ:W116×D145×H219cm、重量82kg
パワーラック HPM
アイロテック
75mm角、厚さ3mmの極太鋼材のフレーム採用。高重量に対応しています。
サイズ:W116×D134×H201cm、重量106kg