プログラムバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼

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自宅で手軽に有酸素運動ができ、脚力アップや体脂肪燃焼に効果的です。
内蔵されたトレーニングメニューで効率よく運動ができます。

エアロバイクの運動
エアロバイクは太もも、ふくらはぎを動かす運動です。
太もも前側の大腿四頭筋、裏側のハムストリングス、
ふくらはぎの下腿三頭筋などが使われます。
プログラムバイクは、筋力アップ、脂肪燃焼、健康維持などの目的に応じて、
負荷(ペダルの重さ)を自動で調整してくれます。

エアロバイクは脂肪燃焼の効果が大きい
エアロバイクでは、主に太ももの筋肉が使われます。
太ももは体の中で、最も筋肉量の多い部位で、カロリーを多く消費します。
エアロバイクで運動すれば、
脂肪を燃焼してカロリーを消費しますが、
さらに筋肉がつくことで基礎代謝も上がり、太りにくい体質にもなれます。

脚が太くなる?
エアロバイクの負荷くらいの運動では、
脚が太くなるような心配はありません。
逆に適度に筋肉がついて脚が引き締まります。
さらに、お尻の筋肉も使われてヒップアップします。
バーベルを背負ってスクワットをしたり、
競輪選手のようなトレーニングをしない限り、
脚が太くなることはないので、安心して運動できます。

トレーニングメニューを内蔵
プログラムバイクは、内蔵されたコンピューターが、
ダイエットや体力向上などの目的に応じて、
トレーニングメニューを決めてくれるので、
マシンにまかせて快適に運動できます。
走行距離や消費カロリーも表示します。
運動後の心拍数の戻り具合を測定する体力評価ボタンで、
日々のトレーニング効果を実感できます。

おすすめのエアロバイク

プログラムバイク AFB6016
アルインコ
多彩なトレーニングメニューが内蔵されているのでマシンにまかせて快適な運動が可能です。ペダル負荷は16段階調節。折りたたんでコンパクトに収納できます。
サイズ:幅45×奥行87.5×高さ115cm、重量20kg
【Amazon.co.jp限定】エアロマグネティックバイク AF6200SP
アルインコ
多彩なトレーニングメニューが内蔵されているので、初心者から上級者まで快適な運動が可能です。ペダル負荷は16段階調節。キャスター付きで移動がラクです。
サイズ:幅53.5cm×奥行88cm×高さ116cm、重量:23.5kg