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パラレルステッパーでスキー運動、美脚とヒップアップを手に入れる

スキーのパラレルステップが自宅で行えるエクササイズマシンです。ストックで腕や背中など上半身の筋肉も強化できます。



 目次
 1. パラレルステッパーの運動効果
 2. パラレルステッパーの詳細

パラレルステッパーの運動効果

パラレル運動で普段使われない筋肉を強化

スキーのように、両足をそろえて左右に動かすのが、パラレル運動です。 パラレル運動では、腹筋や太もも、ふくらはぎの主要な筋肉に加え、インナーマッスルが連動して使われます。 日常生活でこのような動きをすることはないので、これに関わるの筋肉は衰えています。 パラレル運動をすれば、確実にこれらの筋肉が強化され、効率よく基礎代謝がアップします。

ヒップアップ効果がある

脚を開閉する動作では、大臀筋や内転筋が使われます。 大臀筋にはヒップアップ、内転筋には太ももを引き締める効果があります。 特に、内転筋は普段あまり使われないので、開閉運動で強化すれば基礎代謝が上がり、効率よく体脂肪が燃焼します。

二の腕を引き締める効果がある

スキーのように、ターンに合わせて、握ったポールを操作することで、腕や背中の筋肉が使われます。

パラレル運動は消費カロリーが大きい

スキーは、ウォーキングの2.5倍のカロリーを消費する運動です。 1日10分の運動でも、25分のウォーキングに相当します。 パラレル運動は、ウォーキングよりも負荷が大きいので、カロリー消費だけでなく筋肉も強化されます。 楽しく運動して、基礎代謝が上がり、太りにくい体質になれます。

パラレルステッパーの詳細

パラレルステッパー
アルインコ
使用体重制限90kg。折り畳み収納できます。
サイズ:W75×D62×H119cm、重量12.5kg





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