首の筋肉を強化する器具

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格闘技やラグビー・アメフト、サッカーのヘディングなどで重要な、首の筋力アップに効果的。首の筋肉に大きな負荷をかけたトレーニングができます。

首の筋トレ
首の後面の頭板状筋や側面の胸鎖乳突筋を強化できます。器具を使えば、下記のトレーニングを大きな負荷で行えます。

ネックエクステンション
①頭にタオルを巻いて両端を両手で握って前に引っ張ります。
②首を引っ張られる方向と逆向きに(力に逆らって)動かします。
サイドネックフレクション
①頭にタオルを巻いて両端を片手で握って横に引っ張ります。
②首を引っ張られる方向と逆向きに(力に逆らって)動かします。

首を鍛える器具

ヘッドハーネス
アイロテック
ベロクロ調整式。インナーヘッドパッド入り。カラビナ付。耐久重量20kg。
ヘッドストラップ
ワイルドフィット
首の強化に!プレートの付け替えにより負荷を調節できます。
ネックストロンガー2
ボディメーカー
チェーンにはレベルに応じたプレートを簡単にセットできます。無理のない増量で首の筋肉を刺激することがです。チェーンの長さ調整が自由です。
プレート1.25kg×2枚付
ヘッドストラップ
首の強化して太い首に!プレートの付け替えにより負荷を調節できます。
約650g
ヘッドストラップ(首鍛錬器具)
ダンノ
首を強化するネックデベロッパー。バーベルプレートを下げたり間チンにつなぐだけで手軽で効果的に首を強化できます。本格的なビルダー、ラグビー、アメフトなどトップアスリートの首強化向き。耐荷重:約20kg
ネックデベロッパー
ISAMI
首や首の周辺の筋肉(胸鎖乳突筋など)を鍛えるトレーニング器具です。

首の筋トレメニュー
頭板状筋、胸鎖乳突筋などの首の筋肉を器具なしで強化する筋トレ種目の一覧です。