チューブスリマー(ボート漕ぎ運動)で背中を引き締める

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ボート漕ぎのような運動ができるチューブです。両足を輪に固定してチューブを引っ張ることで、たるんだ背中や二の腕を引き締めます。


背中の贅肉を落とす
ボート漕ぎ運動は全身を使う運動ですが、特に広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋など背中の筋肉が使われます。

二の腕を引き締める
腕を曲げ伸ばしする動作で、上腕二頭筋や上腕三頭筋が使われ、二の腕を引き締めることができます。

肩こりを改善する
僧帽筋の血行が悪いと肩こりになります。ボート漕ぎ運動では肩甲骨を動かし、首の下周辺の僧帽筋が使われ、血行を促進します。

チューブスリマー

チューブスリマー
La-VIE(ラヴィ)
チューブを脚に掛けて、伸ばす時に背筋・二の腕を刺激し、チューブの戻る力により腹筋を鍛えます。
チューブスリマー ハードタイプ
La-VIE(ラヴィ)
エクササイズプル
ALINCO
分かりやすいトレーニングマニュアル付きです。
ボディトリマー
鉄人倶楽部
引っ張る力がボート漕ぎのように全身の筋肉を刺激します。
ビューティースリマー
リージェント・ファーイースト
自宅で手軽にローイング運動ができます。腹筋、わき腹、二の腕、背中のシェイプアップにも効果的です。
フット エキスパンダー 5連
立った状態、座った状態で、足を乗せてトレーニングします。